چگونه هول نباشیم؟

هول نبودن یعنی انقدر درگیر یه نفر نشی که آرامش و ارزش خودت رو فراموش کنی. مرد هول کسیه که مدام دنبال تایید گرفتنه و فکر می‌کنه خوشحال بودنش به جواب پیام یا توجه یه دختر بستگی داره. ولی وقتی روی خودت، هدفت، اعتماد به نفس و عزت نفست کار کنی، دیگه نه نیازی به هول بازی داری، نه احساس می‌کنی باید برای نگه داشتن کسی خودت رو تغییر بدی. که در مجموعه پاندورا باکس این کار اصلی ما هست که این مدل اشتباهات رو بررسی کنیم و روش های مختلفی رو برای حل کردنش براتون بذاریم

اکثر آدم‌ها فکر می‌کنن مرد هول یعنی پسری که هی پیام می‌ده یا زود عاشق میشه. ولی واقعیت یه کم فرق داره.
هول یعنی چه؟ یعنی وقتی آرامش ذهنی و حس خوبت رو می‌سپری دست یه نفر دیگه.یعنی اگه جواب پیامت دیر شد، کل روزت خراب بشه. اگه سین کرد، هزار تا سناریو تو ذهنت بچرخه. اگه یه استوری گذاشت و جواب تو رو نداد، احساس کنی دیگه همه چیز تموم شده ، اون لحظه مشکل فقط یه پیام نیست؛ مشکل اینه که ارزش خودت رو گره زدی به واکنش یه آدم دیگه

مرد هول یعنی چه؟

به نظرم مرد هول کسی نیست که علاقه نشون میده ،  اتفاقاً علاقه داشتن چیز بدی نیست ، مرد هول کسیه که از ترس از دست دادن، خودش رو از دست میده! و خب در مقاله پوش پول چیست توضیح دادیم چجوری با دست پس بزنید و با پا پیش بکشید ..
برای اینکه طرف مقابل ناراحت نشه، نظر خودش رو نمیگه. همیشه در دسترسه. برای گرفتن تایید زنان هر کاری می‌کنه. حتی وقتی چیزی باب میلش نیست، باز هم میگه: « هرچی تو بگی » آخرش هم تعجب می‌کنه که چرا جذابیتش از بین رفت

چرا هول بازی می‌کنیم؟

اگر بخوام صادقانه بگم، بیشتر وقت‌ها هول بازی از علاقه زیاد نمیاد و از ترسه.
ترس از تنها موندن… ترس از اینکه دیگه کسی پیدا نشه… ترس از اینکه این آخرین فرصت زندگی باشه…
وقتی ذهن وارد این حالت میشه، کم‌کم نیازمند بودن خودش رو نشون میده نیازمند بودن یعنی چه؟ فرض کن تشنه‌ای.
وقتی یه لیوان آب پیدا می‌کنی، حاضر میشی هر قیمتی بدی تا از دستش ندی ، حالا همین مثال رو بیار توی رابطه.
اگر احساس کنی فقط همین یک دختر می‌تونه خوشحالت کنه، طبیعیه که وابستگی عاطفی شکل بگیره.
اون موقع دیگه از روی علاقه رفتار نمی‌کنی ، از روی ترس رفتار می‌کنی

همانطور که در این سایت گفته شده است ( منبع )  :

Non-neediness is the single most attractive trait a person can have.

Neediness happens when you place a higher priority on what others think of you than what you think of yourself.

The more you try to force someone to like you, the less attractive you become.

بی‌نیازی (Non-neediness) جذاب‌ترین ویژگی‌ ای است که یک فرد می‌تواند داشته باشد.

نیازمندی زمانی شکل می‌گیرد که نظر دیگران درباره خودت را مهم‌تر از نظر خودت درباره خودت بدانی.

هرچه بیشتر تلاش کنی کسی را مجبور کنی دوستت داشته باشد، کمتر جذاب به نظر می‌رسی.

چگونه هول نباشیم؟

به نظرم جوابش اصلاً این نیست که سرد باشی یا نقش بازی کنی. جوابش اینه که زندگی‌ ات فقط دور یک نفر نچرخه. ورزش کنی. کار داشته باش. هدف داشته باش. دوست داشته باش سرگرمی داشته باش. وقتی زندگیت پر باشه، هیچ آدمی تبدیل به اکسیژن زندگیت نمیشه و دنبال تایید زنان نباش یکی از بزرگ‌ترین اشتباه‌هایی که خیلی از ما انجام دادیم اینه که فکر کردیم باید مدام خودمون رو ثابت کنیم. لباس بپوشیم که خوشش بیاد. حرف بزنیم که خوشش بیاد. رفتار کنیم که خوشش بیاد

ولی یه مرد ارزشمند دنبال این نیست که همه ازش خوششون بیاد. اول از همه خودش از خودش راضیه اعتماد به نفس واقعی این نیست خیلی‌ها فکر می‌کنن اعتماد به نفس یعنی بلند حرف بزنی یا همیشه شوخ باشی اعتماد به نفس یعنی حتی اگر جواب رد شنیدی، احساس نکنی ارزشت کم شده

یعنی بدونی رد شدن، ارزش آدم‌ها رو تعیین نمی‌کنه. مرد مستقل جذاب‌تره ، یه چیزی که تقریباً همه آدم‌های باتجربه توی دیتینگ روش اتفاق نظر دارن اینه که آدم‌ هایی جذاب‌تر به نظر میان که زندگی خودشون رو دارن ، نه اینکه بی‌احساس باشن نه اینکه بازی دربیارن فقط وابستگی احساسی ندارن اگر رابطه خوب پیش بره، خوشحال میشن. اگر هم پیش نره، دنیاشون خراب نمیشه ، که ما دقیقا تمام این موارد رو در آموزش دوره شخصیت شناسی پاندورا باکس براتون گذاشتیم

آخرش یه جمله رو همیشه یادت باشه
اگر تمام هدفت از جذب دختر این باشه که احساس ارزشمند بودن کنی، احتمال زیادی هست که ناخواسته وارد رفتار هول بشی.
اما وقتی روی عزت نفس، شخصیت، مهارت‌ها و ساختن یک زندگی خوب کار می‌کنی، کم‌کم تبدیل به همون مرد با اعتماد به نفس و مرد مستقلی میشی که برای جلب توجه، نیازی به هول بازی یا تایید گرفتن از دیگران نداره.
چون جذابیت مردانه، بیشتر از اینکه از حرف‌ها بیاد، از این حس میاد که طرف مقابل بفهمه ،  این آدم زندگی خودش رو داره و قرار نیست خودش رو برای به دست آوردن من گم بکنه !

برای درک بیشتر این مقاله آموزشی به آموزش شیت تست چیست هم حتما سر بزن !

یا در این منبع هم در مورد هول بودن و پرسیدن سوالات اشتباه گفته شده است

“Excessive reassurance seeking is a persistent tendency to constantly demand validation, often driven by insecure attachment styles.”

“While intended to gain security, this behavior paradoxically leads to lower relationship quality, reduced trust, and increased anxiety.”

“Breaking this cycle requires moving away from seeking constant external validation and building internal self-worth.”

بعضی آدم‌ها مدام دنبال این هستند که از طرف مقابلشان تایید بگیرند؛ مثلاً مرتب بپرسند هنوز دوستم داری؟ ناراحت نیستی؟ این رفتار معمولاً از ناامنی و ترس از دست دادن می‌آید.

جالب اینجاست که همین تلاش برای گرفتن اطمینان بیشتر، برعکس عمل می‌کند و کم‌کم باعث می‌شود کیفیت رابطه پایین بیاید، اعتماد کمتر شود و استرس هر دو نفر بیشتر شود.

راه حل این چرخه این است که آدم به جای اینکه مدام از دیگران تایید بگیرد، روی عزت نفس خودش کار کند و یاد بگیرد احساس امنیت را از درون خودش بسازد.

مهارت کلامی کلید واژه اول برای شکستن چارچوب هول بودن

این دقیقا نقطه ایه که خیلیا توش به مشکل میخورن . مهارت کلامی صرفا بامزه بودن یا حاضر جواب بودن نیست. مشکل اصلی ماها خیلی وقتا این نیست که حرفی واسه زدن نداریم ، فقط نمیدونیم چی رو کجا بگیم یا خیلی وقتا چیزایی رو میگیم که هر مهارتیم داشته باشیم مارو زیر سوال میبرن مثلا یسری اشتباهات رفتاری و کلامی داریم .مثل چی؟

فکر میکنیم پای درد و دل طرف نشستن باعث میشه بدستش بیاریم در حالی که اکثر مواقع اینکار مارو داداشی ( فرند زون )  میکنه سعی میکنیم هرچیزی گفت ماهم یچیز مشترک با صحبتاش بیان کنیم و بذاریم اون فضای دیالوگ رو بسازه چون فکر میکنیم جذب یه زن مثل رفیق شدن با یک دختره و اشتراکات اونو جذب ما میکنه

پس اگه اون از بدبختیاش گفت مام خاطرات بدمونو میگیم ،اگه‌ از اکسش گفت ماهم از اکسمون میگیم و اینکار باعث میشه رهبری دیالوگ دست دختر بیفته و همین امره که به راحتی حوصلشو سر میبره و مارو میذاره کنار

برای این بخش هم آموزشی به اسم دوره معشوقه ( حفظ و نگهداری یک رباطه بلند مدت ) رو برای شما آماده کردیم که میتونید ازش استفاده کنید

شاید بالای ۸۰۰ تا از این اشتباهات هست که ما موردی بهشون اشاره کردیم که شما با رعایتشون خیلی وقتا ۹۰ درصد کار رو جلو رفتین البته اگر از اون دسته ادمایی هستی که خیلی وقتا از سر کمبود موضوع و حرف جالب به چزت و پرت گفتن میفتی یا یه سکوت عجیب بین خودت و طرف حس میکنی که با هیچ پتکی نمیتونی یخشو بشکنی باید در کنار اشتباهات یه لیست‌کامل از موضوعات مختلف و نمونه های مختلف داستان و دیالوگ هم تو ذهنت داشته باشی که ما بهشون‌میگیم روتین که بیشتر این روتین هارو در آموزش شلیک نهایی براتون آماده کردیم و اصل قوانین ساخت روتین و روتین گفتن رو براتون توضیح دادیم

روتین ها یسری بازی و داستانن که برات قالب بندیشون کردیم و هروقت دلت بخواد میتونی با اسم خودت و ویژگی های خودت شخصی سازیشون کنی و کارتو برای ادامه دیالوگ راحت تر میکنن و میتونی حداقل 1 2 ساعت بدون اینکه متوجه بشید در مورد ویژگی های شخصیتی هم دیگه صحبت کنید

اشتباهات هول بودن !

مشکل یسری های دیگمون اینه که نمیتونیم بین تعریف و گند زدن به دختر کدومو انتخاب کنیم. یعنی وقتی یکی میفهمه رفتارش هول گونه هست شروع میکنه حمله کردن‌ به دخترا و فکر میکنه اینجوری به دست میان در حالی که دو راهی تعریف و گند زدن یه دوراهی غلطه تو باید به جاش تعریف کنی و به جاش هم باد فرد مقابلتو بخوابونی.
به جاش ناز بکشی و دل ببری و بجاش نگ بزنی و به طرف نقصاشم نشون بدی  خود ناز کشیدن و نگ زدنم دوتا از تکنیک هایین که اگه نباشن هرکاریم بکنی طرف بدست نمیاد چون تعادلی در دیالوگ باهاش برقرار نکردی

قراره جمله هر حرفی رو سر جای خودش بزن رو از من زیاد بشنوی منتهی این جمله یکی از مجهول ترین‌جملات در تاریخ زندگی بشره من سنم که کمتر بود هروقت یکی این‌ جمله رو بهم میگفتم با خودم فکر میکردم سر جاش یعنی دقیقا کجا ؟ هر حرفی یعنی هزار تا جمله و کلمه.پس به تو هم‌حق میدم گیج بشی وقتی این جملرو از من‌میشنوی و برای این مشکلم یه راهکار دارم.

من یه نقشه راه برات ساختم که جذب رو با توجه به نشون های مثبتی که دختر بهت میده مرحله بندی کردم توش و بعد بهت گفتم چه میزان‌ از توجه و نیازه تو هر مرحله و چه مدل جملاتی رو نباید تو هر مرحله ای استفاده کنی ،بهت گفتم کی باید با طرف گفت و گوی عمیق داشته باشی ، کی میشه برای طرف هدیه خرید؟ کی میشه ازش شماره گرفت و کی مسشه دعوتش کرد سر قرار یا کی اصلا نامزدتو لمس کنی.

برای درک بیشتر این مقاله آموزشی به آموزش لاس زدن در رابطه هم حتما سر بزن !

اشتباهاتی که شمارا هول جلوه می دهند

1. مرتب به دنبال دختری که کم محلی میکند رفتن بدون گفتن حرف بدرد بخور :  یا باید ناز کشیدن رو یاد بگیری یا به کل خودتو خرد نکنی ، کما اینکه مردی که ناز کشیدن بلد نیست به احتمال زیاد رابطش به شکست محکومه
2. خود را سریع توضیح دادن و بیرون ریختن : ابهام یکی از جذاب ترین ویژگی های یه مرد تو رابطش و توضیح اضافی و تلاش برای ابراز احساسات چیزیه که ابهام رو از بین میبره.
3. لایک کردن همه پست های دختر : از اون حرکتای خز و قدیمی که باعث میشه دختر درجا تورو تو لیست پسرای هول قرار بده
4. لمس بی موقع و زیاد : لمس قائده و قانون داره و باید حتما با توجه به شخصیت دختر انجام بشه. روند لمس یه دختر دینایر با یه دختر جاستیفایر کاملا متفاوته
5. فیک (تقلید ) بدون مهارت از بازیگران و دیگر اشخاص جذاب : مثل وقتایی میمونه‌که میری از مدل لباس فلان بازیگر تقلید میکنی و میبینی اون لباس به تن تو زار میزنه
6. زیاد فحش دادن
7. راجع به یک دختر دیگر ادبیات زننده بکار بردن : وقتی از یه دختر دیگه پشت سرش بد میگی طرف میگه این بعدا راجع به منم بد میگه
8. خود را ستاییدن : حس خود شیفته بودن میدی و مردم از این ویژگی متنفرن
9. در خیابان بلند بلند حرف زدن : بیشتر زنندس تا هولگونه
10. در خیابان داد زدن
11. تمسخر و له کردن خود ،خانواده و اصالتتان
12. اعتراف به خود ارضایی کردن حتی به شوخی : خود ارضای به هر شکلیش نماینده اینه که تو توان بدست اوردن هیچ دختری رو نداری و مرد جذابی نیستی
13. تلاش برای جذب دختر با کلیشه های مثبت گرایانه : من میدونم ما آینده روشنی داریم ، من بهت وفادارم ، مطمئن باش یکاری میکنم خوشبخت بشی و …..
14. بچه بازی در واکنش به نه های دختر: به هیچ وجه باهاش لج نکن سر نه شنیدن و تلخ هم نشو چون‌ اینجوری برای فشار دادن تو هروقت بخواد دکمه ای نه رو روشن میکنه
15. شوخی میکردم (در حالی که‌ گند زدی)
16. از دهنم در رفت: وقتی یه چیزی میگی که چرته سرش عذرخواهب کن
17. گفتن احساس دختر بجای او (حتی اگر درست باشه دختر قطعا انکار میکنه)
18. عصبانی شدن از کندی پیشرفت روند جذب
19. پیکاپ لاین های چرت : همینایی که مد شده تو اینستاگرام میرن به دخترا میگن و طرف به شکل شگفت انگیزی یهو جذبشون میشه . همشون‌الکی و فیکه
20. چهره ی سرد : حتما باید روی زبان بدنت و حالتای مختلف چهرت کار کنی و بادی لنگوییج مردانرو بشناسی
21. انرژی زیاد: الکی خوش بودن جوری که طرف بهت بگه چیزی زدی؟
22. سوالات روتین و روزانه را مرتب پرسیدن : خوبی؟ دیگه چه خبر؟ دیگه چکارا میکنی؟ خانواده خوبن؟
23. تقاضای عکس وقتی هنوز در روند جذب اولیه هستی
24. پرسیدن سوالاتی که شوخ طبعانه هستند به شکل جدی
25. نصیحت ( تو نصیحت عواقب اون عمل رو میگن ، اینجوری میتونی بفهمی نصیحت کردی یا پیشنهاد دادی )
26. زل زدن و جلو نرفتن: طرف میفهمه هولی و صرفا بلدی دید بزنی و نمیتونی مثل یه مرد دنبال خواستت بری
27. پرسیدن اینکه با کسی هستی یا نه
28. حرف تکراری در مورد خود (شخصیت نارسیستیک)
29. تو مثل مامانمی: این جمله تنش جنسی رو میکشه
30. احساس مالکیت و حسادت وقتی خبری نیست
31. نفهمیدن نخ هایی که دختر بهت میده
32. ادامه ی صحبت غیر جذاب: همیشه چت رو تو اوج تموم کن
33. خسته شدی؟خستت کردم؟ و جملاتی شبیه به این
34. وساس در تمام کردن حرفتان : چت با دختر یعنی حرکت بین موضوعات مختلف
35. جون گفتن : قبل جذب کامل اصلا از این‌لفظ استفاده نکن
36. باور کن من پسر خوبیم: همه این جملرو بهش میگن
37. بهم فرصت بده: اینم همه میگن
38. راجع به وضعیت رابطه حرف زدن: الان ما قراره وارد رابطه بشیم ؟
39. تو به من حس داری یا نه
40. چرا بهم پیام نمیدی؟
41. چت طولانی: چت را در اوج ببند
42. بی صبری برای جواب دادن و جواب گرفتن از دختر
43. فضولی : پرسیدن سوالاتی که به شما ربطی ندارند مثلا شغل پدر و مادرش وقتی هنوز در روند جذب اولیه هستید
44. لوس بازی
45. تحلیل زیاد رفتار های دختر
46. خسیس بودن

همه ی اینا باعث میشن تو قبل از اینکه به یه دختر حتی سلام بدی یه تصویر کلی از راهی که باید بری تو ذهنت داشته باشی و در عین حال براش هول هم جلوه نکنی